เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
วันพุธ, 27 พฤศจิกายน 2567
คำคมภาษาอังกฤษ
แคปชั่น-คำคม
ความรัก
เพื่อน มิตรภาพ
ซีรีย์เกาหลี ไอดอล
เมนูอาหาร
ธรรมะ-ตำนาน-ความเชื่อ
ฮวงจุ้ยบ้าน-ไม้มงคล
บ้านน็อคดาวน์ - แบบบ้าน
การดูแลสุขภาพ
วาไรตี้
คำคมภาษาอังกฤษ
แคปชั่น-คำคม
ความรัก
เพื่อน มิตรภาพ
ซีรีย์เกาหลี ไอดอล
เมนูอาหาร
ธรรมะ-ตำนาน-ความเชื่อ
ฮวงจุ้ยบ้าน-ไม้มงคล
บ้านน็อคดาวน์ - แบบบ้าน
การดูแลสุขภาพ
วาไรตี้
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
การดูแลสุขภาพ
กร็ดความรู้สั้นๆ เกี่ยวกับสุขภาพ,การดูแลสุขภาพ,สุขภาพร่างกายแข็งแรง,
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด : ข้อควรระวัง สำหรับผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ ไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามกินอะไร Ep.42
25 พ.ย. 2017
ก่อนที่จะเลือกใช้สารเสริมอาหาร สำหรับต่อมไทรอยด์มาเสริมสมรรถภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการด้านโภชนาศาสตร์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาศาสตร์เสียก่อน เพื่อช่วยให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า เหตุใดตัวเองจึงตกอยู่ในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรืออาการไทรอยด์เป็นพิษ และเหตุใดต่อมไทรอยด์จึงเกิดภาวะขาดไทรอยด์ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไฮเปอร์ไทรอยด์คืออะไร โดยทั่วไปภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไฮเปอร์ไทรอ
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ ผักและสมุนไพร : โรคโลหิตจาง ควรกินอะไรดี? Ep.41
23 พ.ย. 2017
โรคโลหิตจาง จำอย่างยิ่งที่จะต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เพื่อบำรุงเลือด อาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะๆก็จะเป็นพวก ตับ เครื่องใน ผักใบเขียว ส่วนวิตามินสำหรับบำรุงเลือดก็คือ โฟลิค นอกจากนี้ยังมีผักผลไม้อีก 7 ชนิดที่แนะนำ เพราะจะทำให้อาการดีขึ้นได้พร้อมทั้งมีสุขภาพแข็งแรงไปพร้อม ๆ กันด้วยเลย 1.อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ประเภทผักที่มีธาตุเหล็กสูงได้แก่ ผักกูด ถั่วฟักยาว ผักแว่น เห็ดฟาง พริกหวาน ใบแมงล
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด : 8 วิธีเริ่มต้นลดความอ้วนแบบธรรมชาติ Ep.40
23 พ.ย. 2017
ในยุคที่ใคร ๆ ต่างก็หันมาให้ความใส่ใจกับสุขภาพร่างกายที่เราใช้เค้ามานาน แต่ว่ากลับดูแลกันอย่างไม่ถูกต้อง ทั้งสวย หล่อ ดูดี แต่กลับไม่มีความแข็งแรงเอาซะเลย ตัวเราเท่านั้นที่รู้ดี ว่าภายใต้ความสวยงามเหล่านี้ มันได้ถูกซ้อนความกังวลไว้ภายในใจ ไม่ว่าจะเป็นไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย พยายามกินอาหารลดน้ำหนัก 3 วัน แต่ก็กลับไปปาร์ตี้กับเพื่อนซะเต็มพุงกลับมาอีก ทำไปทำมา ลืมว่าเราต้องออกกำลังกาย ต้
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด : การดื่มน้ำผักผลไม้สด เพื่อให้ได้สารอาหารจากพืชอย่างเพียงพอ Ep.39
23 พ.ย. 2017
การรักษาสุขภาพ จะต้องมีความสมบูรณ์และเดินสายกลาง ในที่นี้จึงขอย้ำว่า จะต้องพยายามกินสลัดผักผลไม้หลากสีและหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แถมสุขภาพแข็งแรงอีกต่างหาก ไม่เพียงแต่ดื่มน้ำผักผลไม้เท่านั้น ยังต้องกินผักผลไม้หลากสีให้มาก ๆ และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยวิธี ปิ้ง ย่าง ผัด และทอด เนื่องจากอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งจนเกินขนาด ทำให้สารอาหารถูกทำลาย นอกจากการดื่มกินน้
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด ข้อดี-ข้อเสียของการดื่มกาแฟ Ep.38
23 พ.ย. 2017
จากการศึกษาสารที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟตามธรรมชาติแล้ว ในกาแฟมีสารชื่อเทนนินและกาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ท้องผูกได้ในบางคน คุณสมบัติของคาเฟอีนคือ ขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้น้ำในร่างกายลดลง จึงเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ด้วยเหตุนี้กาแฟจึงไม่ใช่ยาระบายอย่างที่เข้าใจกัน ผลงานวิจัยล่าสุดสองชิ้น ที่ตีพิมพ์ในวารสารการใช้ยาประจำปีของสหรัฐ แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการดื่มกาแฟที่มีต่อสุขภาพ ซึ่งทำให้คน
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สุขภาพพร้อมข้อคิด : 6 Tip ดูแลตัวเองและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง Ep.37
22 พ.ย. 2017
ระดับความดันโลหิตในร่างกายของคนเรา มีความต่างกัน ซึ่งรวมไปถึงกรุ๊ปเลือดด้วย ดังนั้นการเลือกกินผักผลไม้และอาหารแทบทุกชนิดจึงไม่เหมือนกัน กรุ๊ปเลือดและความดันโลหิตที่ต่างกัน ทำให้ต้องเลือกผักผลไม้ที่ต่างชนิด รวมถึงปริมาณก็ย่อมไม่เท่ากัน และกรุ๊ปเลือดที่ต่างกัน มีผลต่อการเลือกประเภทและปริมาณของผักผลไม้ ดังนี้ กรุ๊ป A : กินผักหลากสีและผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานปริมาณมาก ๆกรุ๊ป B : กินผักสดปริมาณน้อย
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสมุนไพรไทย : แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด ช่วยขับลม Ep.36
13 พ.ย. 2017
เวลาที่รู้สึกจุก เสียด แน่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ มันช่างทรมานกายและใจเสียนี่กระไร แต่เรามีตัวช่วย ซึ่งเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่หาได้ไม่ยาก บางบ้านก็ปลูกเองกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็น กระชาย ขิง แห้วหมู กระพังโหม จันทน์เทศ หรือ ตะไคร้ ซึ่งมีสรรพคุณเด่นมากในเรื่องของการ ขับลม เรียกความสดชื่น แต่ไม่เท่านั้นก็ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ ร่วมด้วย ไปดูกันว่าแต่ละชนิดดีเด่นเด็ดดวงแค่ไหน 1.กระชาย เรียกกำลัง ขับลม
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ : วิธีการดูแลอาการเข่าเสื่อมอย่างถูกวิธี Ep.35
18 ก.ย. 2017
ปัญหาอาการปวดหัวเข่าทุกวันนี้ ไม่ได้เป็นเฉพาะคนที่อายุมากเสมอไป กรรมพันธุ์ โรคประจำตัว การรับประทานอาหาร เป็นตัวการเกือบทั้งสิ้น แต่โดยรวมร้อยละ 25 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี มักมีปัญหาปวดเข่ากันมาก โดยเฉพาะผู้ที่น้ำหนักมาก ถึงจะไม่ได้เป็นทุกวัน แต่ก็เป็นอยู่บ่อย ๆ หลาย ๆ ครั้ง ถึงขั้นทรมานจนน้ำตาไหล ความเสื่อมของข้อโดยทั่วไป จะเริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปี แม้จะเอกซเรย์ไม่เห็นก็ตาม แต่อาการจะ
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด กินอย่างไรให้สุขภาพดี Ep.34
09 ก.ย. 2017
แค่รับประทานหรือกินไม่ใช่เรื่องยาก แต่ที่ยากคือเราควรรู้ว่าเรากำลังรับประทานอะไร ดีหรือว่าไม่ดีต่อร่างกายยังไง ของหนึ่งชนิดไม่ได้มีจุดบ่งชี้ว่าจะดีสำหรับทุกคน เพราะเราต่างก็รู้กันดีว่าในร่างกายของเรา มันแตกต่างกันมากมายขนาดไหน รวมถึงโรคภัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ ก็ตาม ทั้งหมดนี้ สิ่งของที่เราจะรับประทานเข้าไป ก็ควรเหมาะกับร่างกายของเราด้วย จึงเป็นที่มาของคำถา
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด เกี่ยวกับวิธีแก้โรคเบื่ออาหารในครอบครัว Ep.33
01 ก.ย. 2017
อาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีปัจจัยหลากหลายที่เราต้องจับตามอง เช่น สุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ การทานยาบางชนิดติดต่อกันเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดผลข้างเคียงและไม่อยากทานอาหารในที่สุด สภาพแวดล้อมรอบข้างที่วุ่นวายสับสน หรือแม้แต่การทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจอยู่ทุกวัน สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีผลต่อความอยากอาหารของคุณได้ทั้งสิ้น 1.เปลี่ยนหน้าตาอาหารจานเดิมให้ดูดีขึ้น หลาย ๆ ครั้งที่รสช
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด เกี่ยวกับรูปร่างของคุณเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง Ep.32
01 ก.ย. 2017
มนุษย์มีโครงสร้างทางร่างกายต่างกันไป โดยมีพันธุกรรมเป็นตัวกำหนดรูปร่างที่ต่างกัน ส่งผลให้เวลาที่มีอาการบาดเจ็บต่อข้อต่อและโรคที่เกี่ยวกับกระดูกต่างกันไปด้วย รูปร่างบาง โครงกระดูกเล็ก มัดกล้ามเนื้อบาง หรือ “ผอมแห้ง” รูปร่างแบบนี้เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน เพราะมวลกระดูกน้อย โดยเฉพาะผู้ที่มีรูปร่างบางและยังชอบสูบบุหรี่ดื่มเหล้าจะยิ่งเสี่ยงต่อโรคมากขึ้น ทางที่ดีควรงดปัจจัยเสี่ยงและดื่มนมเป็นประจำ อ
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด เกี่ยวกับข้าวโอ๊ต สำหรับมื้อเช้า Ep.31
01 ก.ย. 2017
ถ้าคุณมีความรัก และอยากให้สิ่งดี ๆ กับใครสักคน รู้หรือไม่ว่าคนที่คุณห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด ก็คือตัวคุณเอง โดยเฉพาะในเรื่องสุขภาพ เราไม่อาจมีสุขภาพที่ดีได้ในทันที่เราต้องการ ดังนั้นเราจึงควรต้องดูแลสุขภาพให้ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ไม่เพียงช่วยส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพให้ช้าลงได้อีกด้วย จำได้หรือเปล่า คุณครูบอกว่ามื้อไหนสำคัญที่สุด
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด อยากสวยด้วยแพทย์ หาก ไม่เข้าใจอย่าเพิ่งทำ เพราะอันตรายกว่าที่คิด Ep.30
01 ก.ย. 2017
สถานีความงามเกิดขึ้นไม่เว้นแต่ละวัน เดินไปทางไหนก็เห็นเกลื่อนกลาด เพราะปัญหาผิวพรรณ 108 ของผู้หญิงเรามันมากมายซะเหลือเกิน หลายคนอยากมีผิวขาวไร้จุดด่างดำ เรียบตึง เปล่งปลั่ง ปราศจากริ้วรอย ซึ่งพอวันเวลาผ่านไป สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก็ไม่อยู่กับเราซะแล้ว จึงมีความจำเป็นที่จะต้องหาตัวช่วย แต่ก่อนที่จะพึ่งพาเทคโนโลยีใหม่ ๆ เราน่าจะมาทำความเข้าใจถึงหลักการต่าง ๆ ชนิดของปัญหาผิวพรรณและข้อควรระวังต่าง ๆ
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสมุนไพรแก้อาการท้องผูก Ep.29
01 ก.ย. 2017
อาการท้องผูกอันตรายมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับสาเหตุและระยะเวลาของการท้องผูก หากมีอาการท้องผูกเป็นเวลานาน และไม่ได้รับการรักษา อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกายในระยะยาวได้ ดังนั้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาให้เหมาะสม นอกจากนั้น เราควรป้องกันการเกิดอาการท้องผูก โดยรับประทานอาหารที่มีใยอาหารให้มากเพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น และออกกำลังกายเป็นประจำ ส่วนสมุนไพรไทย เป็นอีกห
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสมุนไพรแก้อาการแน่นท้อง ท้องอืด Ep.28
27 ส.ค. 2017
อาการจุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ระบบขับถ่ายไม่ปกติ ทั้งหมดนี้ อาจเป็นเพราะกินอาหารที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินอาหารได้ นอกจากนี้ ยังอาจเป็นเชื้อโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคลำไส้อักเสบ หรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ดังนั้น หากมีอาการปวดรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา และควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูงด้วย 5 เกร็ดความรู้เรื่
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับการกดจุดรักษาอาการปวดหัว Ep.27
21 ส.ค. 2017
“ฉันเป็นพยาบาลวิชาชีพ ปัจจุบันฉันลาออกจากราชการและมาทำงานเป็นพยาบาลบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง ทำให้พบคนไข้ ที่มีอาการแพ้ยาแก้ปวดไมเกรนแบบรุนแรงมาก ถึงขนาดเกือบเสียชีวิต และเกือบต้องตัดขาทิ้ง จากกรณีแพ้ยาของผู้ป่วยรายนี้ ทำให้ทุกวันนี้ ฉันหลีกเลี่ยงการรักษาอาการปวดศรีษะของพนักงานโดยการให้ยา แต่หันมาใช้วิธี “กดจุด” แทน ซึ่งได้ผลค่อนข้างดีทีเดียว” พยาบาลท่านหนึ่งได้กล่าวไว้ คนที่เป็นไมเกรน เวลามีอาการปว
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับอาการคันที่จุดซ่อนเร้น Ep.26
20 ส.ค. 2017
90% ของอาการคันที่จุดซ้อนเร้น คือสัญญาณเริ่มต้นของโรคเชื้อราภายในช่องคลอด ซึ่งเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม เพราะจากสถิติพบว่า ผู้หญิง 3 ใน 4 คน มีโอกาสเป็นโรคนี้อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต อาการคัน สร้างความรำคาญ และอาจทำให้เสียบุคลิคโดยไม่รู้ตัวได้ แต่เชื่อหรือไม่ว่า ทั้งที่เป็นปัญหาใกล้ตัวที่สุด แต่ผู้หญิงจำนวนมาก ยังคงไม่เข้าใจถึงสาเหตุของโรคนี้อย่างถูกต้องนัก บ้างคิดว่าเกิดจาการทำความสะอาดไ
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับอาการปวดตามข้อ Ep.25
20 ส.ค. 2017
ปัจจุบัน มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อย มาพบแพทย์ด้วยอาการปวด จากหลายสาเหตุ “ปวดข้อ” นับเป็นอีกหนึ่งปัญหาการปวด ที่อาจจะมีใครบางคน หรือหลาย ๆ คนรอบตัว เคยบ่นให้เราได้ยิน หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง ก็อาจจะเคยประสบกับปัญหานี้มาแล้วเช่นกัน อย่างไรก็ตาม อาการปวดบริเวณข้อ ที่เกิดจากการที่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อ อาจเกิดการอับเสบ มาดูกันว่า มีบริเวณใดบ้างที่มักเกิดปัญหา และอะไรคือสาเหตุของปัญหาดังกล่าว
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับผลเสียของการนอนดึก Ep.24
20 ส.ค. 2017
ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตายการนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้นเท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึก ทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับเครื่องยนต์ Overload ไม่ช้าเครื่องก็พังผู้ที่มีหน้าที่บริหารงาน มักจะพบปัญหานี้กันมาก เพราะต้องเร่งงาน ดังนั้น ความเสียหายที่เกิดขึ้นในร่างกายของคนนอนดึกก็คือ ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า และระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะรวน สุขภาพที่แข็งแรงดี ก็จะค่อย ๆ เสื่อมโทรม ระบบการย่
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับอาการของแผลร้อนใน Ep.23
19 ส.ค. 2017
แผลร้อนใน ถึงแม้ว่าจะเป็นเพียงแผลเล็ก ๆ ในปาก แต่ก็สร้างความเจ็บปวด ถึงขั้นกินข้าวกันไม่อร่อยได้เลย งั้นไปดูกันสักนิดว่า แผลร้อนในที่ว่านี้มาจากอะไร แล้วเราจะแก้มันยังได้บ้าง แผลร้อนในพบได้กับทุกเพศทุกวัย เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กเล็ก ๆ ไปจนถึงผู้สูงอายุ แต่มักพบบ่อยในวัยรุ่นจนถึงวัยหนุ่มสาว โดยแผลร้อนใน จะเกิดขึ้นที่บริเวณเยื่อบุผิวในช่องปาก สาเหตุของการเกิดร้อนใน ถ้
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับปัญหาเหงือกร่นจนฟันสึกเป็นร่อง Ep.22
07 ส.ค. 2017
เหงือกร่นจนฟันสึกเป็นร่อง เกิดจากการแปรงฟันผิดวิธีของเราเอง คนที่ใช้ขนแปรงแข็งตั้งแต่มีเดียมขึ้นไป การวางแปรงสีฟัน ขนแปรงค่อนข้างจะตั้งฉากกับตัวฟัน หรือจับตัวฟันประมาณ 70 ถึง 80 องศา ขณะแปรงฟัน ขนแปรงจะกระทบกับโคนฟันและเหงือกเป็นแนวเส้นตรง ยิ่งถ้าถูกไปมาด้วยแรงที่สม่ำเสมอกัน ยิ่งนานวันเป็นประจำด้วยแล้ว จะทำให้เหงือกซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่บางมาก จะค่อย ๆ เริ่มสึก หรือเหงือกร่นไป เริ่มจากร่องเล็ก
การดูแลสุขภาพ
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับการฟอกสีฟันขาว Ep.21
07 ส.ค. 2017
หลักการของการฟอกสีฟันให้ขาว ก็จะเหมือนการฟอกสีวัสดุทั่วไป ที่จะต้องนำกรดไปตัดเอาส่วนที่เป็นเม็ดสีออก ตัวยาสำคัญที่นำมาใช้ในการฟอกฟันขาว ก็มีสภาพเป็นกรดเช่นเดียวกัน ผิวเคลือบฟันจะถูกทำลาย ไม่เว้นแต่เนื้อเยื่อที่อยู่ในโครงสร้าง คล้ายกับเวลาใช้รังสีรักษาเซลล์มะเร็ง เมื่อฉายรังสีออกมา รังสีก็ทำลายทุกอย่างที่มันผ่านไป ถึงแม้จะป้องกันโดยเอาอะไรมากั้น แต่รังสีบางส่วน ก็ทำลายเซลล์ที่ปกติไปด้วย ผลขอ
การดูแลสุขภาพ
5 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า (จากประสบการณ์จริง pantip.com) Ep.20
09 ก.ค. 2017
ในบางคน รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสองบุคลิก เพราะเราต้องทำตัวให้ปกติ เมื่อเราต้องอยู่ในสังคม บางครั้งเรารู้สึกไม่พอใจ เครียด แต่ก็แสดงออกมาไม่ได้ พูดกับใครก็หาคนเข้าใจยาก ทำให้ต้องคุยกับตัวเอง พูดเอง เออเอง อยู่บ่อย ๆ หลายครั้งต้องทำเป็นร่าเริง แต่จริง ๆ ในใจมันเศร้า พอคิดวนไปวนมาแบบนี้ มันเลยรู้สึกได้ว่า เราเริ่มไม่ปกติแล้ว หรือว่าเข้าใกล้โรคซึมเศร้าเข้าไปทุกที ๆ 5 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่
การดูแลสุขภาพ
6 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับเนื้อสัตว์ Ep.19
07 ก.ค. 2017
โปรตีน (Protein) เป็นสารประกอบอินทรีย์ ซึ่งเป็นพอลิเมอร์สายยาวของกรดอะมิโน (amino acid) ส่วนในทางของโภชนาการ โปรตีนเป็นสารอาหารที่ให้พลังงาน โดยโปรตีน 1 กรัมจะให้พลังงาน 4 แคลอรี (calorie) โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์และสัตว์ ร่วมไปถึงสิ่งมีชีวิตชนิดอื่นอย่างพืชด้วย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่มีปริมาณมากเป็นอันดับสองรองจากน้ำ โดยเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลล์ของสิ่ง
1
2
3
4
5
6