เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด : การดื่มน้ำผักผลไม้สด เพื่อให้ได้สารอาหารจากพืชอย่างเพียงพอ Ep.39
23 พ.ย. 2017
การรักษาสุขภาพ จะต้องมีความสมบูรณ์และเดินสายกลาง ในที่นี้จึงขอย้ำว่า จะต้องพยายามกินสลัดผักผลไม้หลากสีและหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แถมสุขภาพแข็งแรงอีกต่างหาก
ไม่เพียงแต่ดื่มน้ำผักผลไม้เท่านั้น ยังต้องกินผักผลไม้หลากสีให้มาก ๆ และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยวิธี ปิ้ง ย่าง ผัด และทอด เนื่องจากอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งจนเกินขนาด ทำให้สารอาหารถูกทำลาย
นอกจากการดื่มกินน้
