เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ค้นหา: รักษาสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด : ข้อควรระวัง สำหรับผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ ไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามกินอะไร Ep.42

25 พ.ย. 2017

ก่อนที่จะเลือกใช้สารเสริมอาหาร สำหรับต่อมไทรอยด์มาเสริมสมรรถภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการด้านโภชนาศาสตร์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาศาสตร์เสียก่อน เพื่อช่วยให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า เหตุใดตัวเองจึงตกอยู่ในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรืออาการไทรอยด์เป็นพิษ และเหตุใดต่อมไทรอยด์จึงเกิดภาวะขาดไทรอยด์ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไฮเปอร์ไทรอยด์คืออะไร โดยทั่วไปภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไฮเปอร์ไทรอ

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด ข้อดี-ข้อเสียของการดื่มกาแฟ Ep.38

23 พ.ย. 2017

จากการศึกษาสารที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟตามธรรมชาติแล้ว ในกาแฟมีสารชื่อเทนนินและกาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ท้องผูกได้ในบางคน คุณสมบัติของคาเฟอีนคือ ขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้น้ำในร่างกายลดลง จึงเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ด้วยเหตุนี้กาแฟจึงไม่ใช่ยาระบายอย่างที่เข้าใจกัน ผลงานวิจัยล่าสุดสองชิ้น ที่ตีพิมพ์ในวารสารการใช้ยาประจำปีของสหรัฐ แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการดื่มกาแฟที่มีต่อสุขภาพ ซึ่งทำให้คน

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ : วิธีการดูแลอาการเข่าเสื่อมอย่างถูกวิธี Ep.35

18 ก.ย. 2017

ปัญหาอาการปวดหัวเข่าทุกวันนี้ ไม่ได้เป็นเฉพาะคนที่อายุมากเสมอไป กรรมพันธุ์ โรคประจำตัว การรับประทานอาหาร เป็นตัวการเกือบทั้งสิ้น แต่โดยรวมร้อยละ 25 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี มักมีปัญหาปวดเข่ากันมาก โดยเฉพาะผู้ที่น้ำหนักมาก ถึงจะไม่ได้เป็นทุกวัน แต่ก็เป็นอยู่บ่อย ๆ หลาย ๆ ครั้ง ถึงขั้นทรมานจนน้ำตาไหล ความเสื่อมของข้อโดยทั่วไป จะเริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปี แม้จะเอกซเรย์ไม่เห็นก็ตาม แต่อาการจะ

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด เกี่ยวกับวิธีแก้โรคเบื่ออาหารในครอบครัว Ep.33

01 ก.ย. 2017

อาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีปัจจัยหลากหลายที่เราต้องจับตามอง เช่น สุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ การทานยาบางชนิดติดต่อกันเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดผลข้างเคียงและไม่อยากทานอาหารในที่สุด สภาพแวดล้อมรอบข้างที่วุ่นวายสับสน หรือแม้แต่การทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจอยู่ทุกวัน สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีผลต่อความอยากอาหารของคุณได้ทั้งสิ้น 1.เปลี่ยนหน้าตาอาหารจานเดิมให้ดูดีขึ้น หลาย ๆ ครั้งที่รสช

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด เกี่ยวกับข้าวโอ๊ต สำหรับมื้อเช้า Ep.31

01 ก.ย. 2017

ถ้าคุณมีความรัก และอยากให้สิ่งดี ๆ กับใครสักคน รู้หรือไม่ว่าคนที่คุณห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด ก็คือตัวคุณเอง โดยเฉพาะในเรื่องสุขภาพ เราไม่อาจมีสุขภาพที่ดีได้ในทันที่เราต้องการ ดังนั้นเราจึงควรต้องดูแลสุขภาพให้ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ไม่เพียงช่วยส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพให้ช้าลงได้อีกด้วย จำได้หรือเปล่า คุณครูบอกว่ามื้อไหนสำคัญที่สุด

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสมุนไพรแก้อาการท้องผูก Ep.29

01 ก.ย. 2017

อาการท้องผูกอันตรายมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับสาเหตุและระยะเวลาของการท้องผูก หากมีอาการท้องผูกเป็นเวลานาน และไม่ได้รับการรักษา อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกายในระยะยาวได้ ดังนั้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาให้เหมาะสม นอกจากนั้น เราควรป้องกันการเกิดอาการท้องผูก โดยรับประทานอาหารที่มีใยอาหารให้มากเพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น และออกกำลังกายเป็นประจำ ส่วนสมุนไพรไทย เป็นอีกห

การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับอาการปวดตามข้อ Ep.25

20 ส.ค. 2017

ปัจจุบัน มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อย มาพบแพทย์ด้วยอาการปวด จากหลายสาเหตุ “ปวดข้อ” นับเป็นอีกหนึ่งปัญหาการปวด ที่อาจจะมีใครบางคน หรือหลาย ๆ คนรอบตัว เคยบ่นให้เราได้ยิน หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง ก็อาจจะเคยประสบกับปัญหานี้มาแล้วเช่นกัน อย่างไรก็ตาม อาการปวดบริเวณข้อ ที่เกิดจากการที่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อ อาจเกิดการอับเสบ มาดูกันว่า มีบริเวณใดบ้างที่มักเกิดปัญหา และอะไรคือสาเหตุของปัญหาดังกล่าว

การดูแลสุขภาพ

9 เกร็ดความรู้สั้น ๆ เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสรรพคุณของผัก Ep.16

07 ก.ค. 2017

จริง ๆ แล้ว อาหารและผักพื้นบ้าน หรือที่เราไปเดินตลาดเป็นต้องเจอทุกวัน มีประโยชน์มากพออยู่แล้ว เพียงแต่บางครั้งและบางคน ไม่ชอบรับปะทานผักเท่านั้นเอง แต่เอาเข้าจริง ๆ หากเราคิดว่าเรากินเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ได้กินเพราะสนองความหิวหรือความอยากอย่างเดียว ก็อาจจะทำให้เรากินผักได้มากขึ้นก็ได้ 9 เกร็ดความรู้สั้น ๆ เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสรรพคุณของผัก 1.ข้าวกล้อง ให้คาร์โบไฮเดรต สำหรับการกิจกรรม