วันพุธ, 26 กุมภาพันธ์ 2568
คำคมภาษาอังกฤษ
แคปชั่น-คำคม
ความรัก
เพื่อน มิตรภาพ
ซีรีย์เกาหลี ไอดอล
เมนูอาหาร
ธรรมะ-ตำนาน-ความเชื่อ
ฮวงจุ้ยบ้าน-ไม้มงคล
บ้านน็อคดาวน์ - แบบบ้าน
การดูแลสุขภาพ
วาไรตี้

ค้นหา: ร่างกายแข็งแรง
การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสมุนไพรแก้อาการแน่นท้อง ท้องอืด Ep.28

27 ส.ค. 2017
อาการจุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ระบบขับถ่ายไม่ปกติ ทั้งหมดนี้ อาจเป็นเพราะกินอาหารที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินอาหารได้ นอกจากนี้ ยังอาจเป็นเชื้อโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคลำไส้อักเสบ หรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ดังนั้น หากมีอาการปวดรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา และควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูงด้วย 5 เกร็ดความรู้เรื่
การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับผลเสียของการนอนดึก Ep.24

20 ส.ค. 2017
ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตายการนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้นเท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึก ทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับเครื่องยนต์ Overload ไม่ช้าเครื่องก็พังผู้ที่มีหน้าที่บริหารงาน มักจะพบปัญหานี้กันมาก เพราะต้องเร่งงาน ดังนั้น ความเสียหายที่เกิดขึ้นในร่างกายของคนนอนดึกก็คือ ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า และระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะรวน สุขภาพที่แข็งแรงดี ก็จะค่อย ๆ เสื่อมโทรม ระบบการย่
การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับปัญหาเหงือกร่นจนฟันสึกเป็นร่อง Ep.22

07 ส.ค. 2017
เหงือกร่นจนฟันสึกเป็นร่อง เกิดจากการแปรงฟันผิดวิธีของเราเอง คนที่ใช้ขนแปรงแข็งตั้งแต่มีเดียมขึ้นไป การวางแปรงสีฟัน ขนแปรงค่อนข้างจะตั้งฉากกับตัวฟัน หรือจับตัวฟันประมาณ 70 ถึง 80 องศา ขณะแปรงฟัน ขนแปรงจะกระทบกับโคนฟันและเหงือกเป็นแนวเส้นตรง ยิ่งถ้าถูกไปมาด้วยแรงที่สม่ำเสมอกัน ยิ่งนานวันเป็นประจำด้วยแล้ว จะทำให้เหงือกซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่บางมาก จะค่อย ๆ เริ่มสึก หรือเหงือกร่นไป เริ่มจากร่องเล็ก
การดูแลสุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับการฟอกสีฟันขาว Ep.21

07 ส.ค. 2017
หลักการของการฟอกสีฟันให้ขาว ก็จะเหมือนการฟอกสีวัสดุทั่วไป ที่จะต้องนำกรดไปตัดเอาส่วนที่เป็นเม็ดสีออก ตัวยาสำคัญที่นำมาใช้ในการฟอกฟันขาว ก็มีสภาพเป็นกรดเช่นเดียวกัน ผิวเคลือบฟันจะถูกทำลาย ไม่เว้นแต่เนื้อเยื่อที่อยู่ในโครงสร้าง คล้ายกับเวลาใช้รังสีรักษาเซลล์มะเร็ง เมื่อฉายรังสีออกมา รังสีก็ทำลายทุกอย่างที่มันผ่านไป ถึงแม้จะป้องกันโดยเอาอะไรมากั้น แต่รังสีบางส่วน ก็ทำลายเซลล์ที่ปกติไปด้วย ผลขอ
การดูแลสุขภาพ

5 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า (จากประสบการณ์จริง pantip.com) Ep.20

09 ก.ค. 2017
ในบางคน รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสองบุคลิก เพราะเราต้องทำตัวให้ปกติ เมื่อเราต้องอยู่ในสังคม บางครั้งเรารู้สึกไม่พอใจ เครียด แต่ก็แสดงออกมาไม่ได้ พูดกับใครก็หาคนเข้าใจยาก ทำให้ต้องคุยกับตัวเอง พูดเอง เออเอง อยู่บ่อย ๆ หลายครั้งต้องทำเป็นร่าเริง แต่จริง ๆ ในใจมันเศร้า พอคิดวนไปวนมาแบบนี้ มันเลยรู้สึกได้ว่า เราเริ่มไม่ปกติแล้ว หรือว่าเข้าใกล้โรคซึมเศร้าเข้าไปทุกที ๆ 5 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่
การดูแลสุขภาพ

6 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับเนื้อสัตว์ Ep.19

07 ก.ค. 2017
โปรตีน (Protein) เป็นสารประกอบอินทรีย์ ซึ่งเป็นพอลิเมอร์สายยาวของกรดอะมิโน (amino acid) ส่วนในทางของโภชนาการ โปรตีนเป็นสารอาหารที่ให้พลังงาน โดยโปรตีน 1 กรัมจะให้พลังงาน 4 แคลอรี (calorie) โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์และสัตว์ ร่วมไปถึงสิ่งมีชีวิตชนิดอื่นอย่างพืชด้วย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่มีปริมาณมากเป็นอันดับสองรองจากน้ำ โดยเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลล์ของสิ่ง
การดูแลสุขภาพ

8 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับผลไม้ที่ให้พลังงานสูง Ep.18

07 ก.ค. 2017
คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) เป็นสารชีวโมเลกุล ชนิดที่สำคัญ ที่เป็นองค์ประกอบของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด และมีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา ซึ่งเป็นสารชีวโมเลกุล ที่ทำหน้าที่สะสมพลังงาน ที่เราสามารถพบได้ในชีวิตประจำวันทั่วไป ได้แก่ น้ำตาล แป้ง เซลลูโลส และไกลโคเจน โดยที่ส่วนใหญ่พบแป้งและเซลลูโลสในพืช ส่วนไกลโคเจนพบในเซลล์เนื้อเยื่อ น้ำไขข้อและผนังเซลล์ของสัตว์ (ที่มา : https://healthgossip.co) 8 เกร็
การดูแลสุขภาพ

9 เกร็ดความรู้สั้น ๆ เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับผักที่มีวิตามินซีสูง Ep.17

07 ก.ค. 2017
วิตามินซี หรือ กรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ และมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย อีกทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ antioxidant มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ดังนั้น วิตามินซีหารับประทานได้ทั่วไป ทั้งผักและผลไม้ที่เราพบเห็นอยู่เป็นประจำ เราไปดูกันเลยว่า มีอยู่ในผักผลไม้ชนิดไหนบ้าง รับรองว่าหากินง่ายตามตลาดบ้านเราแน่นอน 9 เกร็ดความรู้สั้น ๆ เรื่องสุขภาพ เ
การดูแลสุขภาพ

9 เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับผักผลไม้ที่มีสารสกัดทำให้ผิวขาว Ep.14

28 มิ.ย. 2017
คนรักสุขภาพห้ามพลาด ยุคนี้ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย ทุกคนต่างก็อยากผิวสวยด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้นก็ต้องเลือกกินแต่ของดี ๆ ที่ช่วยเติมสารอาหารให้ผิว ถ้าไม่เชื่อก็ลองปรับนิสัยการกินของคุณดู ทำต่อเนื่องให้ได้ 1 เดือน ผิวพรรณจะสดใสขึ้นแน่นอน แถมสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นด้วย 1.แครอท สารแคโรทีนในแครอท เป็นอาหารผิวชั้นเลิศ ยิ่งหาโอกาสกินมาก ๆ ผิวคุณก็จะยิ่งแข็งแรงและจุดด่างดำก็จะหายเร็วขึ้นด้วย 2.อาหารจ