9 เกร็ดความรู้สั้น ๆ เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสรรพคุณของผัก Ep.16
07 ก.ค. 2017
จริง ๆ แล้ว อาหารและผักพื้นบ้าน หรือที่เราไปเดินตลาดเป็นต้องเจอทุกวัน มีประโยชน์มากพออยู่แล้ว เพียงแต่บางครั้งและบางคน ไม่ชอบรับปะทานผักเท่านั้นเอง
แต่เอาเข้าจริง ๆ หากเราคิดว่าเรากินเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ได้กินเพราะสนองความหิวหรือความอยากอย่างเดียว ก็อาจจะทำให้เรากินผักได้มากขึ้นก็ได้
9 เกร็ดความรู้สั้น ๆ เรื่องสุขภาพ เกี่ยวกับสรรพคุณของผัก
1.ข้าวกล้อง
ให้คาร์โบไฮเดรต สำหรับการกิจกรรม
