5 Tip วิ่งอย่างไรให้มีความสุข Ep.90
22 ม.ค. 2019
เป็นที่รู้กันว่าการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายปล่อยสารแห่งความสุขหรือ endorphins ออกมา หัวข้อนี้เราจะเน้นไปที่การออกกำลังกายโดยการวิ่งละกัน นักวิ่งส่วนใหญ่จะพูดเหมือน ๆ กันว่า หากไม่ได้วิ่งเหมือนร่างกายจะไม่สดชื่น ไม่คล่องตัว อารมณ์ก็จะแอบขุ่น ๆ นิด ๆ แต่หากได้วิ่งแล้วละก็ ทั้งร่างกายและจิตใจก็เหมือนกับมีพลังบางอย่างที่ส่งไปถึงอารมณ์ได้ทันที ซึ่งมันทำให้นักวิ่งมีความสุขมาก และผู้ที่ไม่ได้วิ่งพอได้ยิ
